Ледовые площадки.

В московском регионе морозная погода, и в Москве и области уже начали работать популярные открытые катки. В связи с началом сезона для новичков в катании на коньках встает вопрос, как выбрать коньки и получить основные навыки катания, как научиться держаться на льду и грамотно падать. Об этом порталу «В Подмосковье» рассказала тренер по фигурному катанию, руководитель школы Smile Skating, кандидат в мастера спорта Александра Муравьева.


Выбор коньков

© flickr.com. Maria Casacalenda

Увеличить фото
Если вы никогда не катались на коньках, то в первый раз можно взять их и на прокат. На первом занятии главное «почувствовать лед» и понять, нравится вам это или нет. Для регулярных занятий лучше купить собственные коньки. Для этого нужно определиться с целью катания - коньки бывают фигурные, хоккейные и беговые.
В фигурных коньках кататься довольно удобно даже новичкам, они обеспечивают подвижность и в то же время хорошо фиксируют ногу. Желательно, чтобы коньки были укреплены по бокам - так нога будет меньше уставать. А главный критерий выбора коньков – это комфорт, важно, чтобы ноге было удобно. Обычно коньки покупают на размер больше, чем обычную обувь.


Заточка коньков
Перед катанием лезвия коньков необходимо заточить. Эту услугу предоставляют в специализированных спортивных магазинах, где продают коньки, на катках, а также в частных мастерских.
Делать заточку нужно примерно раз в два месяца, если вы катаетесь один раз в неделю. А если ходить на каток несколько раз в неделю, то заточку делают чаще, примерно раз в месяц. Если коньки не заточены, то они будут проскальзывать, и вы не сможете уверенно чувствовать себя на льду.
Как одеться на каток

© flickr.com. www.GlynLowe.com

Увеличить фото
Одежда обязательно должна быть удобной, не сковывающей движения. Желательно, чтобы это были не джинсы. Девушкам можно надевать теплые лосины. Выбор одежды зависит от того, на открытом или закрытом катке вы собираетесь кататься.
На закрытых катках температура составляет примерно от 8 до 15 градусов тепла (температуру на льду можно узнать у администратора катка). Например, если на катке меньше 10 градусов – это достаточно прохладно, тогда лучше всего надеть спортивную одежду (брюки и олимпийка, толстовка или флиска), а сверху надеть легкую куртку. Также важно не забыть про перчатки, шапку или повязку, чтобы не мерзли уши. Если на льду теплее, то можно одеться и полегче.
На открытый каток нужно одеваться теплее, но также в комфортную спортивную одежду. Можно надеть куртку или недлинный пуховик, перчатки или варежки, шапку. Носки лучше выбирать обычные хлопковые или специальные носки для занятий спортом, которые продаются в спортивных магазинах, не толстые и не шерстяные, особенно если занятие проходит с тренером и кататься планируете активно.


Как правильно шнуровать коньки
Зашнуровать коньки нужно так, чтобы нога не болталась. При этом очень важно не пережимать ногу, чтобы шнуровка не мешала свободно двигаться. Чтобы проверить, правильно ли вы зашнуровали коньки, нужно встать в них и немного присесть. Если в положении на полусогнутых ногах ничего не жмет, нигде не больно и при этом нога плотно держится, то вы все сделали правильно, объясняет специалист.
Первые шаги на льду

© официальный сайт ГУМа

Увеличить фото
Первый раз на лед одному лучше не выходить. Хорошо, если рядом будет тот, кто хорошо катается, а лучше даже тренер, который объяснит основные принципы, поможет поймать равновесие и освоить технику катания. Очень важно не бояться и не хвататься за бортик.Новичкам тренер рекомендует обратить внимание на ноги профессиональных спортсменов, когда они выходят на лед – они не катаются на прямых ногах, а всегда на согнутых в коленях.
Для начала нужно спокойно встать на лед, почувствовать баланс и понять, что это человек управляет коньками, а не наоборот, говорит эксперт. Для того, чтобы поехать вперед, нужно немного присесть и на полусогнутых ногах перенести вес тела на подушечку большого пальца ноги. При этом нужно следить за коленями, руки развести в стороны, спина должна быть прямая.


Упражнения для начинающих

© flickr.com. nikontino

Увеличить фото
Сначала все упражнения делают вперед лицом. Первые шаги – это обычно елочка, то есть шаг не точно вперед, а немного по диагонали в сторону. Первые шаги могут быть очень мелкими, но главное делать их на согнутых ногах.
Еще одно из первых упражнений – «фонарики». Это упражнение выполняется на двух ногах, в начале движения ноги вместе, пятки нужно соединить, а мыски ног должны смотреть в стороны. Далее нужно присесть – в этот момент ноги разъезжаются в стороны, и лезвия коньков рисуют на льду форму китайского фонарика. Затем мыски сводим – ноги съезжаются, и нужно привстать. Это несложное упражнение, но оно позволяет прочувствовать, как конек едет на внутреннем ребре.
Чтобы научиться направлять конек в разные стороны, нужно делать змейку – тут ноги стоят параллельно, а поворот идет за счет коленок, на которых нужно приседать и привставать. Также можно делать упражнения на равновесие – катиться на одной и другой ноге.
Более сложные упражнения в первый раз лучше делать с тренером или опытным фигуристом, а потом их можно отрабатывать самостоятельно. Постарайтесь запомнить основные моменты того или иного движения, чтобы не получить травму, советует тренер.


Как остановиться на льду

© РИАМО. Александр Кожохин

Увеличить фото
Более эффективный способ - тормозить всем лезвием, давя на опорную ногу впереди (на подушку большого пальца), это можно делать и на большой скорости. Но тренироваться нужно сначала на месте и потом постепенно на большей скорости.Способов затормозить на льду существует несколько. На самом начальном этапе можно использовать зубчики, которые есть спереди у фигурных коньков. Если вы едете на двух ногах, одну нужно отвести чуть назад и «бороздить» зубчиками по льду. Но это возможно только при небыстрой езде. Также для торможения можно одну ногу немного развернуть и «положить» лезвие на лед - оно потянется за опорной ногой и потихоньку затормозит, объясняет тренер.

Как правильно падать
Для начинающих очень важно научиться правильно падать. Если вы катитесь по льду и вдруг понимаете, что теряете равновесие, то, чтобы не упасть, нужно глубже присесть, согнув ноги в коленях, и расставить руки в стороны. А если падение неизбежно, то очень важно сгруппироваться и беречь голову, наклонив ее вперед, подбородок прижать к груди.


Сколько нужно тренироваться
Интенсивность занятий зависит от мотивации и в каждом случае индивидуальна. Кому-то катание на коньках нужно для укрепления здоровья, кто-то хочет просто развлекаться на свежем воздухе, а кто-то планирует похудеть.
Уверенность на льду приходит ко всем по-разному. Кто-то начинает хорошо кататься уже с первого урока, у кого-то на это уходит 3-4 урока, рассказывает тренер. Если что-то не получается и страшно выйти на лед – это, скорее, психологический барьер. В любом случае, необходима практика, и чем чаще вы будете выходить на лед, тем быстрее освоитесь.

Сегодня 10:08

Юные хоккеисты из  Балашихи выиграли международный турнир в Словакии, говорится в сообщении пресс-службы Министерства физической культуры и спорта Московской области.
«Команда СДЮСШОР «Олимпиец» из Балашихи, составленная из игроков 2001–2002 годов рождения, стала победителем международного турнира по хоккею. Соревнования проходили 27 и 28 декабря в словацком городе-побратиме Мартине», – говорится в сообщении.
Как добавляется в материале, в турнире приняли участие команды из России, Чехии, Словакии и Австрии.

Люблю этот вид спорта и дети от него просто тащатсья, но  после того как сорвал мениск (колено) и провалялся месяц в гипсе коньков боюсь больше конца света наверное

Где можно покататься на коньках и поиграть в хоккей.  https://riamobalashiha.ru/article/27407/ledovye-ploschadki-v-balashihe-gde-pokatatsya-na-konkah-i-poigrat-v-hokkej.xl

Чемпионат Молодежной хоккейной лиги
В воскресенье поклонники хоккея смогут посмотреть матч Молодежной хоккейной лиги. Местному клубу МВД будет противостоять «Тайфун» из Уссурийска. Игра состоится в Ледовом дворце «Арена «Балашиха»». Начало в 17:00.
Где: г. Балашиха, ул. Парковая, д. 2, Ледовый дворец «Арена Балашиха»  
Телефон:  8 (498) 662-42-42  
Стоимость: 100 рублей
«Арена «Балашиха»

©  официальная группа в ВКонтакте
«Арена «Балашиха» – это домашняя площадка хоккейных клубов МВД и «Динамо», которые выступают в Молодежной и Высшей хоккейных лигах соответственно. Там также можно встать на коньки. Каток платный, но действует система скидок.  
Адрес: г. Балашиха, ул. Парковая, д. 2

МБУФКиС «Ледовый дворец «АРЕНА «Балашиха»  Время работы: суббота - 17:00-18:00; 19:00-20:00, воскресенье - 18:30-19:30 (время начала сеансов уточняется еженедельно)               Каждую субботу с 22:00 до 05:00 в Ледовом дворце «Арена «Балашиха» проводится ночное катание. Катание платное. Действуют услуги по прокату и заточке коньков.

9.01.2017

РИАМО (БАЛАШИХА) - 12 янв. Соревнования по хоккею среди любителей начнутся в подмосковной Балашихе 14 января, всего в них примут участие четыре команды, сообщил «РИАМО в Балашихе» организатор турнира Сергей Шепелев.

«Этот турнир (по хоккею среди любителей в Балашихе – ред.) мы проводим впервые, в субботу (14 января – ред.) состоится официальное открытие. Среди участников четыре любительские команды – «Керамик», «Прогресс», «Олимп» и «Ольгино». Соревнования проводятся в два круга, всего будет сыграно шесть туров», – сказал Шепелев.
По его словам, 14 января на льду встретятся команды «Керамик» и «Прогресс», а 15 января – «Олимп» и «Ольгино». Начало игр в 10:00.
«Все матчи будут проходить на двух стадионах – в «Орионе» и «Керамике». Турнир планируем завершить в конце февраля. Победителей ждут грамоты, кубки и медали», – добавил Шепелев.

20.01. 2017  Три хоккеиста из Балашихи вошли в состав сборной России на Универсиаду-2017

Сегодня, в Татьянин день, катки в парках Москвы пускают студентов б/п.Даже чудесный каток на ВДНХ работает с 50% скидкой для студентов и всех Татьян Москвы.А в Балашихе т,к сожалению,нет.

27 января состоялось открытие турнира по хоккею на призы Юрия Ляпкина.   http://balashiha.ru/press_center/news/turnir-na-prizy-yuriya-lyapkina-startoval/

РИАМО – 14 фев. Заведующий кафедрой хоккея Национального государственного университета физической культуры, спорта и здоровья имени Лесгафта Леонид Михно рассказал о причинах трагедии в подольском «Витязе», где 14-летний игрок умер после тренировки, сообщает во вторник Федеральное агентство новостей.
    Вечером 11 февраля в Ледовом дворце «Витязь» г. Подольска после тренировки по хоккею 14-летнему мальчику стало плохо. По оперативным данным службы скорой медицинской по         мощи, вызов поступил в 18:06. Бригада скорой помощи приехала через 10 минут, ребенок был без сознания. Врачи неотложки провели все необходимые реанимационные мероприятия, но были вынуждены констатировать смерть подростка. Солнышкин занимался хоккеем с пяти лет, проблем со здоровьем не было. Федерация хоккея РФ временно отстранила от работы двух тренеров «Витязя-2003» после гибели подростка.
     «У нас чуть ли не с трех лет пытаются поставить на лед. А хоккей – вид спорта с поздней специализацией. Это не фигурное катание! Конечно, когда тебя в три года ставят на лед, ты в шесть лет будешь всех обыгрывать. А в Швеции специализация начинается в 12 лет – до этого времени дети проводят мало времени на льду. Но к 15 годам те, кто начал в три года много заниматься на льду, пресыщается хоккеем. Ни мотивации нет, ни голодных глаз. Необходимо отказаться от зацикленности на результате на детско-юношеском уровне. Иначе появляются взаимоотношения между родителями и тренером, начинается ревность – одного поставил, второго нет. К сожалению, это уродливая сторона медали», - приводятся в сообщении слова Михно.

21.03 на ледовой площадке Дворца спорта «Арена» в товарищеском матче региональных управлений МЧС и МВД борьба была напряженной и захватывающей.
 Первый тайм команды сыграли вничью – три-три. Во втором периоде полицейские стали играть более активно, одну за другой забивая шайбы в ворота спасателей. Команда МЧС пыталась отыграться, но времени, увы, не хватило. Матч закончился со счетом 6:12 в пользу сборной ГУ МВД по МО.

                                                                                                                                                                       Балашиха гордится своими хоккеистами.    http://balashiha.ru/press_center/news/balashikha-gorditsya-svoimi-khokkeistami/

РИАМО - 18 авг. В Балашихе пройдет турнир по хоккею имени двукратного олимпийского чемпиона Валерия Васильева среди команд Молодежной хоккейной лиги (МХЛ), говорится в сообщении пресс-службы министерства физической культуры и спорта МО.
     4 сентября стартует новый сезон Молодежной хоккейной лиги, а пока команды активно готовятся к первенству. 
     За главный трофей сразятся шесть команд, среди которых московские «Динамо», «Спартак», «Крылья Советов». «Динамо», «СКА-Серебряные Львы» из Санкт-Петербурга, а также единственные представители Московской области – МХК «Атланты».

Ледовые площадки  https://riamobalashiha.ru/article/27407/ledovye-ploschadki-v-balashihe-gde-pokatatsya-na-konkah-i-poigrat-v-hokkej.xl